こんにちは。
福岡市の訪問マッサージ、こころ在宅ケアです。
当院ではコロナウイルス感染拡大防止対策を徹底しながら、通常通り営業を行っております。
おかげさまでたくさんの皆様にご好評いただきご利用をいただいております。
withコロナの時代、コロナウイルス感染拡大防止対策は徹底しつつ、快適な日常生活を送れるよう生活の質も大切にしていきましょう。
福岡市では高温注意報も発令されるなど連日暑くて湿気の高い日が続いています。
熱中症には十分注意して過ごしましょう。
熱中症はいつでも、どこでも誰でもかかる危険性があります。
熱中症にかかる条件を正しく知り、日常生活の中で少し気を付けるだけで熱中症は防ぐことができます。
熱中症を防ぐポイントをいくつかご紹介します。
★こまめな水分補給
暑い日は汗をかきやすく、体の水分が失われやすいです。
喉が渇いたというような自覚がなくてもこまめに水分を摂取することはとても大切です。
★エアコンや扇風機などを活用して室温を適切に管理
高齢者の方や女性の方などは、冷え性・寒がりなどの体質もあって多少暑くてもエアコンなしで過ごすという方もいらっしゃいます。
適切な室温ならそれで問題ありませんが、暑い日には自覚がないうちに室内が危険な温度に達することも。
エアコンや扇風機などを上手に活用して室温を適切に保ちましょう。
部屋の温度を計る、部屋の風通しをよくするなどの工夫も有効です。
★暑いときには無理をしない
暑い日には無理をせず、適切な休憩・水分補給を行いましょう。
上記の他にも、軽い運動・栄養管理・たっぷり睡眠をとるなど日常生活の中で日頃から免疫力を上げる体づくりを心掛けることも大切です。
高齢者や障害のある方、介護が必要な方なども皆さん無理のない範囲で熱中症対策を行っていきましょう。
こころ在宅ケアでは訪問マッツサージの無料お試し体験も随時行っております。
お電話・FAX・メールにてお問い合わせを受け付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
訪問マッサージ こころ在宅ケア
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